Chiều dài của dương vật là một thông số được đặt ra tại thời điểm phát triển phôi thai. Có, các yếu tố như khuynh hướng di truyền và chủng tộc ảnh hưởng đến sự phát triển của dương vật. Nhưng về cơ bản, đây là một trò cò quay - ai đó may mắn với kích thước, và người bị phức tạp. Thật tốt là ngày nay có rất nhiều thông tin về cách "bơm dương vật" bằng cách sử dụng cái gọi là xây dựng dương vật (xây dựng). Có rất nhiều phương pháp, cái chính là tính đều đặn và an toàn.
Kẹp
Mục đích của phương pháp này là làm tăng độ dày của dương vật. Và bí quyết là trì hoãn một cách giả tạo lưu lượng máu ở bộ phận sinh dục. Kỹ thuật này được gọi là cực đoan, vì sự sai lệch so với các quy tắc sử dụng nó sẽ đe dọa đến các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe toàn thân, cho đến và bao gồm cả chứng bất lực.
Đối với bài tập này, bạn sẽ cần một chiếc kẹp cáp đặc biệt, mà Nupers (những người theo đuổi ý tưởng làm to dương vật tự nhiên) gọi tắt là "CC". Thiết kế cơ chế chốt an toàn vì nó cho phép cơ quan được giải phóng bất cứ lúc nào.
Để cố định thiết bị, bạn sẽ cần một băng đàn hồi, cũng như một sợi dây để nó không di chuyển ra khỏi dương vật. Và bây giờ trực tiếp về kỹ thuật:
- Dương vật được quấn bằng băng thun để không chạm vào quy đầu;
- Kẹp cáp được đặt ở gốc của dương vật và bắt vào vị trí.
Mọi thứ khá đơn giản, nhưng điều quan trọng là phải tuân theo các khuyến nghị:
- 100% không được phép cương cứng, nếu không nguy cơ tổn thương mạch máu sẽ tăng lên;
- Sự đều đặn là thành phần cơ bản để thành công. Đào tạo được thực hiện 4 lần một tuần;
- Dần dần là chìa khóa để giảm thiểu những hậu quả khó chịu. Bạn nên bắt đầu với 30-60 giây, và chỉ sau 1-2 tháng chuyển sang tập 5 phút. Một lần tiếp cận không thể kéo dài hơn 15 phút. Điều này là nguy hiểm ngay cả đối với những người có kinh nghiệm.
Theo đánh giá của những người đàn ông, sau sáu tháng tập luyện thường xuyên, sự gia tăng của chu vi dương vật là 1, 5-2 cm.
Jelqing: khô và ướt
Kỹ thuật này xuất phát từ các nước Ả Rập, nơi, như bạn đã biết, đàn ông thường khoe những chiếc dương vật khá to. Các bé trai từ 8 tuổi học bài tập jelq và sử dụng nó cho đến khi đạt được kết quả mong muốn.
Như trong trường hợp đầu tiên, hiệu ứng xảy ra do sự gia tăng lưu lượng máu. Khi jelqing, không có công cụ bổ sung nào được sử dụng. Tất cả những gì bạn cần là nước, chất bôi trơn và một bàn tay.
Nupers vẫn chia jelqing ướt thành hai phân loài:
- Với nước trong vòi hoa sen;
- Với kem hoặc chất bôi trơn.
Vì vậy, trong trường hợp đầu tiên, một chiếc khăn được sử dụng. Làm nóng phụ kiện tắm này, một người đàn ông quấn dương vật của mình xung quanh nó, như thể đang hấp thụ các cơ. Nên "cập nhật" nhiệt độ sau mỗi 30 - 40 giây, tức là cơ quan nam giới phải luôn giữ ấm.
Sẽ đúng nếu việc chuẩn bị như vậy mất ít nhất 5 phút. Sau đó, người đàn ông gấp ngón trỏ và ngón cái của mình thành một chiếc nhẫn. Nắm bắt được dương vật theo cách này, bạn cần phải nỗ lực vươn lên. Nupers gọi phương pháp này là "vắt sữa" và từ này mô tả hoàn hảo quy trình.
Bạn cần phải mang nó vào đầu cẩn thận, không ảnh hưởng đến vùng xói mòn này. Để có kết quả, bạn nên thực hiện 100-200 lần lặp lại. Đều đặn -2/2, 3/3 và 5/2 sau một tháng luyện tập. Nếu quy trình cấp nước không theo ý muốn của bạn, bạn có thể sử dụng chất bôi trơn không nhanh chóng hấp thụ vào da.
Dry jelqing chỉ khác ở chỗ không có nước và chất bôi trơn tham gia vào quy trình massage. Nupers không thích phương pháp này nhiều vì nó dễ gây chấn thương hơn và dẫn đến bong gân.
Bài tập của Julia
Một kỹ thuật thậm chí còn nguy hiểm hơn đã phát triển từ việc cắm trại. Các điều kiện vẫn như cũ - dương vật phải cương cứng 60-70%. Tốt hơn hết là bạn nên làm nóng dương vật một chút trước khi bắt đầu bài tập.
- Dương vật bị ngón cái và ngón trỏ nắm lấy và co lại mạnh mẽ;
- Ở tư thế này, bạn cần nán lại nửa phút;
- Không giảm nỗ lực, các ngón tay di chuyển đến giữa dương vật và dừng lại trong cùng một thời gian;
- Sau khi tay di chuyển qua đầu không đạt 2-3 cm Và lại 20 giây ở trạng thái đứng yên.
Cách tiếp cận này kéo dài khoảng một phút. Bạn có thể thực hiện tối đa 5 set mỗi ngày, cho mình 2 ngày nghỉ mỗi tuần. Sau một tháng, thời gian tập tăng lên 2-3 phút.
hàng hóa
Ở các bộ lạc châu Phi, đàn ông sử dụng đá để phát triển dương vật của họ. Ngày nay, mở rộng dương vật được cung cấp theo nhiều cách. Nhưng kỹ thuật vận chuyển hàng hóa vẫn không mất đi tính liên quan của nó.
Toàn bộ điểm của việc kéo dài đi xuống thực tế là các vết nứt nhỏ xuất hiện trên dương vật. Ở vị trí của những đứt gãy như vậy, các tế bào mới được hình thành. Nếu quá trình này diễn ra thường xuyên, thì kết quả sẽ là một "sự phát triển" về chất lượng của dương vật cả về chiều dài và chiều rộng.
Đây cũng là một phương pháp cực đoan yêu cầu bảo mật tối đa. Hướng dẫn trông như thế này:
- Quan trọng - thiếu hoàn toàn sự cương cứng;
- Cần phải gập bao quy đầu xuống gốc dương vật;
- Bằng cách nén đầu, loại bỏ máu khỏi nó;
- Cơ quan sinh dục được quấn bằng băng đàn hồi trên toàn bộ bề mặt;
- Một sợi dây được gắn vào mép của băng, và một tải trọng được buộc vào phía bên kia (tốt hơn là sử dụng móc đặc biệt);
- Thiết kế được kết nối khi tác nhân trọng lượng ở trên sàn;
- Sau đó, tải được nâng bằng tay và từ từ thả ra;
- Thời gian kéo dài tối đa cho một "người mới bắt đầu" là 10 phút.
Giá trị bắt đầu là 200-300 gram, tăng dần trọng lượng lên 3 kg. Lịch trình cho các môn thể dục như vậy đầu tiên trông như thế này - 1/3, sau đó là 3/3. Tốt nhất, bạn cần đưa thói quen tập thể dục xuống 5 ngày trong tuần với 2 ngày nghỉ. Kết quả được hiển thị riêng lẻ.
Mát xa
Jelqing và yuli có thể được bao gồm trong nhóm này, vì chúng cũng dựa trên kỹ thuật thủ công. Nhưng thực chất massage được gọi là các thao tác sau:
- Đang kéo. Dương vật được các ngón tay nắm lấy và kéo căng lên, xuống, trái, phải bằng lực. Thời gian dành cho mỗi bên là 30-60 giây. Số lần lặp lại ít nhất là mười. Nó sẽ có cảm giác như một chiếc máy bơm được gắn vào dương vật, giúp kéo căng nó theo chiều dài.
- uốn cong. Nó không chỉ giúp tăng lưu lượng máu mà còn giúp điều chỉnh độ cong. Phải nắm lấy dương vật bằng cả hai tay. Một cái giữ chắc cơ quan sinh dục ở gốc, và cái thứ hai uốn cong cơ quan sinh dục với nỗ lực theo nhiều hướng khác nhau. Sự đều đặn và nhất quán cũng giống như kéo;
- ép chặt. Giúp tăng đường kính của cơ thể. Việc bóp nhẹ vào gốc dương vật trong vòng 5-10 phút là tốt nhất sau các kỹ thuật trước đó;
- Xoắn. Gợi nhớ đến việc vắt một chiếc khăn ướt, chỉ cần bạn vắt không phải bằng cả bàn tay mà bằng một tay cầm vừa vặn. Mỗi chuyển động được ghi lại với khoảng dừng 5 giây.
Bài tập Kegel
Hệ thống này, được phát triển bởi bác sĩ Arnold Kegel, phục vụ như một bài tập hữu ích củng cố tác dụng của các kỹ thuật khác.
Thực hiện các bài tập thật dễ dàng tại nhà, khi lái xe và tại nơi làm việc. Bóp và giải phóng các cơ liên quan, nếu nam giới muốn nhịn tiểu thì cần thực hiện khoảng 5-10 phút mỗi ngày.
Bạn có thể trì hoãn quá trình nén trong thời gian tối đa và tăng số lần tiếp cận. Khoản phí như vậy sẽ chỉ có hiệu lực trong điều kiện các lớp học dài và thường xuyên. Hiệu lực được cải thiện, sự trì trệ biến mất, hiệu quả của massage và các phương pháp khác ổn định - nói chung, một số điểm cộng!
Chuông
Một tiêu đề thú vị giải thích bản chất của bài tập. Một người đàn ông cần đạt được sự cương cứng ổn định, và sau đó xoay xương chậu theo các hướng khác nhau trong 2-5 phút mỗi hướng. Một bài tập rất hữu ích, thích hợp để khởi động vào một ngày nghỉ tập penbuilding.
Thực hành Đạo giáo và các chương trình giáo dục khác
Phương pháp kéo dài và tạo hình dương vật cổ xưa gợi nhớ đến các kỹ thuật xoắn, kéo căng và bóp bằng tay. Chỉ cần thực hiện nó cùng với các bài tập thở. Và cũng nhẹ nhàng ấn vào đáy chậu bằng ba ngón tay của bàn tay trái tại thời điểm thao tác.
Trong yoga cũng có một số bài tập ảnh hưởng đến sự phát triển của dương vật. Điều này bao gồm thiền định cũng như đào tạo về tình dục mật thừa. Sẽ rất khó để một chàng trai khác xa với triết lý này ngay lập tức tiến đến một trình độ như vậy. Vì vậy, những người quan tâm đến sự tập trung và hướng năng lượng theo đúng hướng (tăng trưởng dương vật), tốt hơn là nên bắt đầu với những điều cơ bản và tập thể dục.
Cuốn sách của Aaron Kemmer bao gồm các mô tả chi tiết hơn về các hoạt động tại nhà dẫn đến sự phát triển ổn định của dương vật. Tác giả tập trung vào sự an toàn của các bài tập. Hệ thống của Kemmer là một tập hợp các mẹo hữu ích cho phép bạn hoàn thiện từng phương pháp.
Các phương pháp đề xuất nên được sử dụng kết hợp. Một điểm cộng lớn sẽ là việc sử dụng một máy bơm chân không. Máy mô phỏng hiện đại cho phép bạn tăng dương vật mà không bị thương và nỗ lực đặc biệt do máu chảy gấp gáp. Đánh giá của khách hàng xác nhận hiệu quả của việc bơm, đặc biệt là khi kết hợp với massage.
Jelqing - tất cả về kỹ thuật của các bài tập để tăng kích thước dương vật (ảnh, video)
Jelqing là một bộ các bài tập cho dương vật, giúp tăng kích thước chiều dài và độ dày, cải thiện sức mạnh, tăng độ săn chắc của cơ bắp, sức bền trên giường. Ưu điểm chính là các bài tập có thể được thực hiện tại nhà mà không cần tư vấn trước với bác sĩ. Nguyên tắc hoạt động chính là kích hoạt sự di chuyển của máu trong các mô mềm, dẫn đến tăng kích thước.
Bạn sẽ được học cách thực hiện đúng kỹ thuật jelqing, cách chờ đợi kết quả nhanh chóng và bạn còn được xem ảnh trước và sau khi áp dụng.
Chuẩn bị cho jelqing
Để các bài tập có hiệu quả, hãy làm theo những lời khuyên sau để chuẩn bị thích hợp:
- Đi tắm, tuân theo các quy trình vệ sinh tiêu chuẩn.
- Da phải được chuẩn bị, làm ấm thích hợp để máu chuyển động tích cực. Để làm được điều này, bạn chỉ cần vài phút đứng dưới vòi hoa sen nước nóng.
- Lau khô vùng bẹn của bạn kỹ lưỡng bằng một chiếc khăn sạch, mới ủi và ấm.
- Nằm xuống giường và hoàn toàn thư giãn (đối với các bài tập, bạn cần dành thời gian rảnh khi không có gì làm bạn phân tâm).
- Bôi một lượng chất bôi trơn vừa đủ vào dương vật (sử dụng chất bôi trơn thông thường, không mùi, gốc nước hoặc silicone).
- Thực hiện mát-xa làm ấm nhẹ dưới mọi hình thức để chuẩn bị cho dương vật tiếp xúc với cường độ mạnh. Đưa mình về trạng thái gần như cương cứng.
Một phương pháp tăng kích thước dương vật hiệu quả mà không cần phẫu thuật, được các diễn viên khiêu dâm sử dụng, đã được công bố.
Mua với giá chiết khấu!
Làm thế nào để làm điều đó đúng
Quy tắc chính là thường xuyên. Kỹ thuật này nên được thực hiện mỗi ngày, một hoặc hai lần một ngày. Trong thời gian này, không được có cảm giác đau đớn, chỉ có cảm giác nóng dễ chịu xâm nhập vào cơ quan. Nếu bạn cảm thấy đau, hãy giảm cường độ tiếp xúc.
Trong quá trình thực hiện kỹ thuật, hãy quan sát hơi thở của bạn. Nó phải bằng phẳng và đồng đều. Bạn không nên đưa mình đến cực khoái trong những phút đầu tiên. Tăng dần thời lượng của các bài tập.
Các tùy chọn có thể có cho công nghệ
Dưới đây là những kỹ thuật phổ biến nhất sẽ giúp bạn tăng dương vật của mình.
Phương pháp "ướt"
Đối với bài tập này, bạn sẽ đạt được sự cương cứng khoảng 50 phần trăm. Nếu bạn cảm thấy rất kích thích, hãy đợi một vài phút và chỉ sau đó tiếp tục quá trình. Bôi chất bôi trơn vào lòng bàn tay và toàn bộ chiều dài dương vật.
Gấp các ngón tay lại thành một chiếc nhẫn và quấn chặt chúng quanh phần man mác gần gốc. Sau đó, siết chặt các ngón tay của bạn và bắt đầu dùng lực kéo chúng về phía đầu. Nếu bạn thấy mệt mỏi, hãy đổi tay của bạn. Khi bài tập tiến triển, chất bôi trơn có thể bị khô, trong trường hợp đó bạn sẽ phải bổ sung thêm. Điều quan trọng là thực hiện kỹ thuật đúng nhịp, nhanh chóng đổi tay. Trong tuần đầu tiên, hãy thực hiện 200 lần kéo mỗi ngày, bạn sẽ mất khoảng 10 phút. Đến cuối tháng, số lần vận động có thể tăng lên 600, thời gian thể dục có thể lên đến 20 phút. Wet jelqing là một lựa chọn tuyệt vời cho người mới bắt đầu. Do có chất bôi trơn nên chuyển động trượt nhiều hơn nên việc tập luyện không gây khó chịu.
Phương pháp kẹp ngược
Trong trường hợp này, lòng bàn tay sẽ bao phủ dương vật của bạn từ phía trên, đồng thời nó cũng tạo thành một vòng chặt chẽ. Quan trọng: một số nam giới nghĩ rằng với cách làm này, bạn cần thực hiện các động tác từ đầu đến háng. Đây là sai lầm. Bạn cũng phải di chuyển từ cơ sở đến đỉnh. Với cách tiếp cận này, sự di chuyển của máu được tăng cường, nền tảng được củng cố. Kỹ thuật này có thể được kết hợp với kỹ thuật cổ điển.
Kỹ thuật khô
Điểm khác biệt duy nhất so với phương pháp ướt là bạn không sử dụng dầu nhờn, tức là mọi động tác đều được thực hiện trên da khô. Ưu điểm là tay của bạn sẽ không bị tuột ra vào thời điểm không thích hợp nhất, có nghĩa là chuyển động của bạn sẽ chính xác và mạnh mẽ hơn.
Tuy nhiên, kỹ thuật này không được khuyến khích cho những người đàn ông chưa chuẩn bị. Khi di chuyển bất cẩn, có thể xảy ra các vi mô, không có tác dụng tốt nhất đối với hiệu lực. Tốt hơn là bắt đầu di chuyển với chất bôi trơn và chỉ sau một vài tuần thử jelq khô.
Kỹ thuật kéo căng
Kỹ thuật phù hợp cho những ai muốn tăng chiều dài cơ quan sinh sản. Để thực hiện nó, bạn sẽ phải sử dụng hai tay cùng một lúc. Đầu tiên tạo thành một vòng ngón tay và quấn chặt quanh vùng cơ sở. Thứ hai thực hiện chuyển động kéo về phía trên. Sau một vài động tác, có thể đổi tay.
Ngoài ra còn có một số thủ thuật để kéo dài:
- Không đưa dương vật đến trạng thái cương cứng, mà chỉ cần bắt đầu nhẹ nhàng kéo dài nó theo tư thế nằm ngang, ép chặt ở phần đầu;
- Trong trạng thái hưng phấn, trước tiên hãy kéo cơ quan xuống, sau đó theo các hướng khác nhau, thỉnh thoảng hoàn toàn thả lỏng.
Dùng làm chất bôi trơn gì
Ở giai đoạn đầu của quá trình tập luyện, nên sử dụng chất bôi trơn để chống trơn trượt, chống đau và thúc đẩy khả năng cương cứng tốt hơn. Dưới đây là một số tùy chọn phù hợp:
- Jelqing hiệu quả nhất khi kết hợp với các loại gel tăng kích thước dương vật.
- Sản phẩm Vaseline. Nó không chỉ là Vaseline thông thường mà còn là một loại kem dưỡng da rẻ tiền dành cho trẻ nhỏ. Người ta cũng nên sử dụng thuốc mỡ heparin, giúp giảm sưng và thúc đẩy nhanh chóng chữa lành các vết thương nhỏ có thể xảy ra. Điểm bất lợi là hàm lượng chất béo quá nhiều của chất bôi trơn, có thể không có tác dụng vệ sinh tốt nhất, ngoài ra, sản phẩm còn để lại dấu vết trên vải lanh.
- Nước chuyên dụngchất bôi trơn. Sử dụng các nhãn hiệu nổi tiếng. Hầu hết các nhà sản xuất sản xuất các sản phẩm không có nước hoa, với các thành phần dưỡng ẩm và làm dịu, chẳng hạn như chiết xuất hoa cúc. Ưu điểm - an toàn, khả năng sử dụng trên da nhạy cảm, không có vết hằn trên bộ đồ giường và đồ lót. Nhược điểm của sản phẩm dạng nước là nhanh khô (thỉnh thoảng bạn sẽ phải thêm vào vì sẽ bị trượt).
- Chất bôi trơn silicon.Trong hầu hết các trường hợp, chúng được sử dụng để quan hệ tình dục qua đường hậu môn, nhưng chúng cũng hoàn toàn phù hợp với jelqing. Không giống như nước, chúng có kết cấu đặc hơn, không bị khô trong thời gian dài và phân bổ đều. Điểm bất lợi là chúng được giặt tẩy kém, chúng có thể để lại dấu vết trên vải khi sử dụng không chính xác.
Những gì không nên được sử dụng? Rõ ràngKhông- Phương tiện ngẫu hứng (dầu hướng dương, sữa tắm, các loại mỹ phẩm). Những lựa chọn như vậy dễ gây ra phản ứng dị ứng, kích ứng và cũng không mang lại hiệu quả. Do dị ứng, những người sở hữu làn da nhạy cảm không được khuyến khích sử dụng chất bôi trơn có hương thơm và hương liệu - chúng tốt cho quan hệ tình dục, nhưng thực tế không có tác dụng xoa bóp.
Trước khi sử dụng sản phẩm, hãy kiểm tra độ phù hợp của sản phẩm, thoa lên một vùng da nhỏ và đợi vài giờ. Nếu không có phản ứng bất lợi nào, bạn có thể yên tâm sử dụng chất bôi trơn trên những nơi thân mật.
Chống chỉ định
Jelqing là một kỹ thuật hiệu quả, nhưng có những hạn chế đối với ứng dụng của nó. Chúng bao gồm những điều sau:
- Chấn thương hở và chấn thương dương vật, các hoạt động gần đây trong khoang bụng và trên các cơ quan vùng chậu. Trong tình huống như vậy, bạn nên đợi cho sự chữa lành hoàn toàn.
- Viêm tuyến tiền liệt ở giai đoạn cấp tính, viêm niệu đạo, viêm bàng quang, các bệnh lý khác có tính chất viêm nhiễm kèm theo đau, tiết dịch, khó đi vệ sinh. Điều này sẽ yêu cầu liệu pháp kháng sinh.
- Các bệnh về mạch máu, chúng có xu hướng mỏng manh và dễ gãy, các bệnh nghiêm trọng về máu, khi bị thương nhẹ nhất cũng có thể dẫn đến chảy máu.
- Quá mẫn với các chất bôi trơn khác nhau (chỉ có kỹ thuật khô jelq là phù hợp trong trường hợp này).
- Vi phạm nghiêm trọng hiệu lực. Với liệt dương hoàn toàn, bạn sẽ không thể đưa dương vật về trạng thái cương cứng, kỹ thuật thực hiện sẽ vô tác dụng.
- Sử dụng đồng thời một máy bơm chân không hoặc máy kéo dài trong cùng một ngày. Cần thực hiện xen kẽ các kỹ thuật và định kỳ cho nghỉ ngơi để các sợi cơ phục hồi.
Kết quả trước và sau khi đào tạo (ảnh)
Kỹ thuật này cho kết quả đáng kinh ngạc nếu tất cả các quy tắc được tuân thủ. Một tháng sau khi tập luyện thường xuyên, bạn sẽ nhận thấy những điều sau:
- Phục hồi lưu lượng máu trong các cơ quan vùng chậu, điều này sẽ ảnh hưởng có lợi đến hiệu lực. Bạn sẽ không gặp vấn đề về cương cứng, bạn sẽ trở nên đàn hồi hơn trong quá trình giao hợp, bạn sẽ có thể liên tục gây bất ngờ cho đối tác của mình.
- Phòng chống quá trình ứ đọng trong tuyến tiền liệt. Điều này đặc biệt đúng đối với nam giới bị viêm tuyến tiền liệt mãn tính. Chỉ cần tập thể dục thường xuyên, bạn sẽ nhận thấy rằng căn bệnh này đã không còn làm phiền bạn.
- Tăng độ dày của dương vật thêm khoảng một cm, cũng như tăng chiều dài của cơ quan thêm 3-5 cm. Các giá trị chính xác phụ thuộc vào các thông số ban đầu, các đặc điểm cụ thể của cơ thể bạn, và tính thường xuyên của đào tạo.
- Tăng độ nhạy cảm của vùng đầu do máu chuyển động đầy đủ. Nhờ đó, những cảm giác khi quan hệ tình dục trở nên tươi sáng và dễ chịu hơn rất nhiều.
- Cải thiện vẻ ngoài của dương vật, làm mịn hình dạng và tăng độ đàn hồi của da thông qua việc sử dụng chất bôi trơn và kem có thành phần dưỡng ẩm.
Ảnh kết quả bài tập- trước và sau:
Như vậy, kéo dài dương vật để tăng thể tích là cách hữu hiệu giúp dương vật tăng thêm mấy cm mà không cần phẫu thuật. Điều chính là phải cẩn thận và tập thể dục thường xuyên.